• Ιάσονα 14, Γέρακας 15344, Ελλάδα, Ισόγειο
  • Δ-Π 9.00-13:00,17:00-20:00 & Σ 8.00-14.00
  • Iasona 14, Gerakas 15344, Greece, Ground floor
  • M-F 9.00-13:00,17:00-20:00 & S 8.00-14.00
Κλείστε Ραντεβού Appointment

Αρχική

Σχετικά με εμάς

ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΡΔΑΣΑΚΗΣ

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Καλώς ήρθες στο eatgood…feel good. Η ταχύτητα, η ποσότητα και η παραπληροφόρηση, συνήθως μέσω ίντερνετ, χαρακτηρίζουν την εποχή μας. “Γνωρίζουμε” πολλά ή έχουμε ημιμάθεια, ενώ έχουμε πρόσβαση σχεδόν σε όλα οι ρυθμοί της ζωής μας κυλάνε “χωρίς ανάσα” και κάποιες φορές είμαστε σε σύγχυση. Η ουσία και η αληθινή ποιότητα της Ζωής μας κλονίζεται τη σύγχρονη εποχή ενω εντέλει το βιοτικό μας επίπεδο πολλάκις υποβαθμίζεται.

Δείτε Περισσότερα
profile-pic-2
15

Χρόνια

Εμπειρίας

Τι προσφέρουμε

Υπηρεσίες

Υγεία εν μέσω Διατροφής

Πετυχαίνουμε την εξισορρόπηση του υγιεινού & μακροπρόθεσμου αδυνατίσματος με την εναρμόνιση της καθολικής Υγείας του οργανισμού σας

Μόνιμη απώλεια λίπους

Στοχεύουμε σε ρεαλιστικούς και επιτεύξιμους στόχους, απώλειας λίπους & πόντων ώστε να μην επαναπροσλαμβάνεται ζημιογόνα επιπλέον μετέπειτα βάρος, επιπλέον απομυθοποιούμε τη ζυγαριά.

Καθοδήγηση & Στήριξη

Δίνουμε βάση στην ψυχολογική τόνωση και υποστήριξη σας, επιλύοντας άμεσα & συνεργατικά τα όποια εμπόδια, σας αντιμετωπίζουμε με περισσότερη ζέση και ανθρώπινο ενδιαφέρον, τέλος σας προτείνουμε και το πολυ σημαντικό ημερολόγιο καθημερινής σας Διατροφής

Εξατομίκευση Συμβουλών

Καταρτίζουμε προσωποποιημένα διαιτητικά σχήματα, προτείνοντας έξυπνες εναλλακτικές και ιδέες, με ποικιλία, γεύση, συνδυασμούς, ωράρια ώστε να μην παραιτείται η προσπάθεια σε βάθος χρόνου τονίζοντας παράλληλα και τη σημασία  άσκησης.

Διατροφική εκπαίδευση

Ξαναμαθαίνουμε εσας και ενίοτε την οικογένεια σας ορθά τις βασικές Διατροφικές Αρχές και σας δείχνουμε τον τρόπο και τις ποσότητες που χρειάζεστε με βάση τις ανάγκες σας, απώτερος σκοπός μας να γίνεται ο “Διατροφολόγος” του εαυτού σας, έχοντας “ευχαριστηθεί” την όλη διαδικασία και όχι βαρεθεί ενω ταυτόχρονα ενδυναμώνοντας σας την εγκράτεια και αλλάζοντας τη συνολική διατροφική σας “συμπεριφορά”.

Τι κάνουμε

Γιατί να μας προτιμήσετε

Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και πρώην Καθηγητής Διαιτολογίας στα ΙΕΚ ΑΚΜΗ

Πάνω από 10 χρόνια εμπειρία

Δραστηριοποιείται με την εκπόνηση διατροφικών προγραμμάτων πάνω από 10έτη σε άτομα διαφορετικών περιπτώσεων & με πολλές επιτυχίες, παραπομπή με κατ’ όνομα/τλφ έγκυρες συστάσεις των ιδίων που αδυνάτισαν

Προσαρμοσμένα προγράμματα διατροφής

Επιστημονικές αλλά νόστιμες δίαιτες, προσαρμοσμένες στις ιδιαιτερότητες του καθενός, χωρίς να υφίσταται μεγάλη πείνα και αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα, οπότε να παραιτείται η προσπάθεια σε βάθος χρόνου ή να συμβαίνει επαναπρόσληψη βάρους

Νούς Υγιής εν Σώματι Υγιεί

Επίτευξη Αισθητικής Σώματος

Βήμα βήμα ξεκλειδώνουμε όλα τα μυστικά του δικούς σας σώματος, με όχημα την ισορροπημένη Διατροφή, καύσιμο την Άσκηση, τιμόνι εσάς και συνοδηγό εμάς

01
Υγιεινές Δίαιτες
02
Φρέσκα ​​& Υγιεινά Φαγητά
03
Καθημερινή Άσκηση

Υπολογισμός ΔΜΣ

Υπολογίστε τον
Δείκτη Μάζας Σώματος σας

Παρακαλώ εισάγετε το ύψος σας σε εκατοστά (cm)
και το βάρος σας σε κιλά (kg)



Πραγματικά Αποτελέσματα

Μαρτυρίες Πελατών

Εξαιρετικός επαγγελματίας. Νέος άνθρωπος που πιάνει αμέσως το σφυγμό και τις ανάγκες του καθενός. Αυτό που έχει σημασία δεν είναι μόνο η διατροφή που εξαρτάται από τις επιθυμίες αλλά ότι είναι εκεί ανά πάσα ώρα και στιγμή....αφανής ήρωας....!!!!

Ιωάννα Ναυπλιώτη

Ο Γιάννης ο Καρδασάκης είναι ένας θαυμάσιος άνθρωπος, πάντα χαμογελαστός και από τη φύση του με έναν ενθουσιασμό για αυτό που προσφέρει. Είναι πολυ καλός σύμβουλος στη διατροφή και σε ανθρώπους με καποια ιδιαίτερα θέματα όπως οι διαβητικοί ή και με άλλα προβλήματα υγείας που χρειάζονται πιο εξιδεικευμένες γνώσεις και συμβουλές.

Κώστας Αποστολίδης

Ο Γιάννης είναι ένας εξαιρετικός Διαιτολόγος με πολλές γνώσεις στο αντικείμενο του που σε βοηθάει να αλλάξεις την διατροφή σου έχασα 22 κιλά και προχωράω να χάσω και άλλα δεν σε κουράζει η διαιτα του και πάντα πρόθυμος να σου προσφέρει και άλλα ώστε να έχεις μια σωστή διατροφή και ισορροπημένη εφ όρου ζωής. Μπράβο Γιάννη σου είμαι ευγνώμων!

Ζωή Βάθη

Ο χώρος μας βρίσκεται στην Ιάσονα 14, Γέρακας και εξυπηρετεί όλη την Αττική με έμφαση στα βόρεια προάστια και κυρίως τις περιοχές όπως: Μελίσσια / Βριλήσια / Μαρούσι / Κηφισιά / Γέρακα / Ανθούσα / Παλλήνη / Χαλάνδρι / Αγιά Παρασκευή.